Les fidgets : qu’est-ce que c’est ? 🧐
- Pôle territorial Saint-Exupéry
- 30 mars
- 4 min de lecture
De l’anglais, voulant dire «remuer», «tripoter», «frétiller», «avoir la bougeotte», les fidgets sont des petits outils s’adressant notamment aux enfants et adultes ayant besoin d’un exutoire moteur ou sensoriel pour se réguler et se concentrer. Discrets, ils se glissent dans le sac, la trousse, la poche…
🧑🏫 Comment utiliser les fidgets en classe ?
Comme tout nouvel outil amené en classe, il est important d’accompagner les élèves et de découvrir les fidgets avec eux afin que ceux-ci ne se transforment pas en jeux. Les élèves doivent comprendre qu’il s’agit d’un outil de régulation.
Une fois l’outil choisi, il est important d’observer plusieurs choses :
- Quand l’élève va l’utiliser
- Comment il l’utilise
- L’effet (positif ou négatif) : un fidget peut être aidant mais il peut également exacerber la difficulté s’il n’est pas bien sélectionné.
En fonction de celle-ci, on ajustera en terme de type de fidget, du moment ou de la fréquence d’utilisation. Les outils sensoriels ne seront pas les plus utiles en état de surcharge importante, de grande agitation ou de crise. Ils sont à utiliser tout au long de la journée pour prévenir la surcharge sensorielle ou pour maintenir un état d’éveil. Il est donc intéressant que l’enfant apprenne à reconnaitre les signaux internes qui constitueront la sonnette d’alarme (endormissement, excitation, énervement, ...) afin d’utiliser leurs outils à bon escient. Cette capacité peut être fonctionnelle à partir de 8 ans.
🔍 Petit zoom sur l’autorégulation et la fenêtre de tolérance
🤯 Quand l’enfant se situe en zone d’hyper-réactivité: les stimulations sensorielles entrainent rapidement un passage au-dessus de la zone d’éveil optimal. Il lui faut cependant un certain temps pour redescendre dans sa zone de confort.Certains outils aident à se protéger, s’apaiser et retrouver le calme pour rester dans sa fenêtre de tolérance.
→ Sablier visuels, balles à presser fermes, fidget bille, tangle, mâchouille
😌 Quand l’enfant se situe dans sa zone de tolérance : il se sent bien, il arrive à réfléchir, à parler et à gérer ses émotions.
😴 Quand l’enfant se situe en zone d’hypo- réactivité : il est en mode figement/déconnexion. L’enfant aura besoin de beaucoup de stimulations afin de se situer en zone d’éveil optimal. Ces stimulations devront être régulières dans la journée afin de maintenir le niveau d’éveil.
→ Balles à picots, fidget bille, spinner, réaliser des mouvements (gym, pression profonde, yoga, ...), bague à picots en métal (principalement à utiliser avant l’usage du crayon), tangle, coussin à picots, macher une chique, manger des noix en collations,....
✅ Quelques pistes vous permettant de sélectionner le bon outil
1️⃣ Il mâchonne son stylo ou son bouchon :
Utiliser des embouts de stylos à mordiller avec différents niveaux de force de mastication ou un collier à mordiller.
2️⃣ Il mâchouille cordons ou manches :
Préférer des bijoux à mordiller ou bracelets : formes longues pour un usage avec les molaires, textures différentes pour une stimulation sensorielle variée.
3️⃣ Il a besoin d’occuper ses mains / manipuler un objet :
o Tangle multi-texture (discret, plusieurs textures)
o Fidgets Boinks (tube souple avec bille à faire glisser, silencieux)
o Spinner lesté (avec billes pour ajouter du poids et relaxation sensorielle)
o Balle anti-stress
4️⃣ Il fait tourner des objets :
o Crayons fidgets (avec embouts tournoyants ou écrous à manipuler)
o Ark Wingamajigs : formes variées (dragon, libellule…), texturées ou à ailes tournantes pour stimulation sensorielle
⚠️ Attention, il est important de garder en tête que la manifestation présentée par l’élève puisse ne pas correspondre directement à son besoin (ex : un élève qui bouge n’a pas forcément besoin de mouvement, la cause peut être un manque de contrôle postural ; un élève qui se mord, peut avoir mis cette stratégie en place par intolérance au bruit ;...).
🛟 Besoin d’aide ?
Un ergothérapeute formé en intégration sensorielle peut vous aider en établissant le profil sensoriel de l’enfant et en ciblant ses besoins de façon spécifique.
🛍️ Où les trouver ?
📖 Pour aller plus loin
Favoriser l’attention par des stratégies sensorielles - Sonya Coté
🎲 Little mémo
« Vas-tu deviner l’animal caché sous la petite boîte ? »
🧒 Pour qui : à partir de 2 ans 1/2
🔄 Déroulement : Mémoriser les petits animaux sur la table. Les enfants cachent leurs yeux pendant que quelqu’un en cache un sous une boite. Il s’agit de retrouver celui qui a disparu.
⏳ Durée : variable en fonction du nombre de parties.
🎯 Objectif : être le premier à deviner l’animal caché et obtenir le plus de jetons.
🧠 Compétences :
- Attention – concentration - inhibition
- Mémoire visuelle
- Augmentation du lexique
- Codes sociaux (écouter et regarder l’autre, attendre son tour, respect des règles)
🎲 BrainBox
« Pourras-tu répondre aux questions de l’image que tu auras mémorisée ? »
🧒 Pour qui : à partir de 4 ans
🔄 Déroulement : Mémoriser une carte contenant plusieurs informations pendant un laps de temps défini. Répondre ensuite à des questions en ayant plus la carte sous les yeux. Le jeu peut se faire seul, à deux ou en groupe.
⏳ Durée : Variable en fonction du nombre de parties et du nombre de joueurs.
🎯 Objectif : Obtenir le plus de cartes.
🧠 Compétences :
- Attention – concentration - inhibition
- Mémoire visuelle
- Augmentation du lexique
- Codes sociaux (écouter et regarder l’autre, attendre son tour, respect des règles)
Ce jeu existe en plusieurs versions en fonction de l’âge. Brainbox des tous petits (4 ans) et pour les plus grands (à partir de 8 ans). Il existe 12 Brainbox différentes et des versions "pocket".
Au plaisir de vous retrouver prochainement ! 👋
L’équipe du pôle Saint-Exupéry
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